Q少吃真的能减肥吗 2020-05-20
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少吃真的能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

少吃一般是真的能减肥,但只是少吃饭的话,通常减肥效果并不是特别好的,因此还需要多做一些运动锻炼,并且在饮食上可以适当吃些粗粮类的食物,不仅能够帮助减肥,而且还能够增加肠道的蠕动力,从而可以预防便秘以及缓解便秘。在减肥时也需要注意增加饮食营养,若是饮食结构不合理,不仅会影响减肥,还有可能会造成身体营养不良

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