Q奇亚籽什么时候吃有减肥效果
2020-06-07
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奇亚籽什么时候吃减肥
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吴光秀 内分泌科
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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
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医生回答：
奇亚籽在饭前吃可以减肥。因为奇亚籽会使人产生很强的饱腹感，从而可以有效的减少了对其他食物的摄入量，其次奇亚籽中含有大量的膳食纤维，不仅能够促进胃肠道蠕动，还可起到加速体内毒素和垃圾排泄的作用，对于减肥有辅助的效果。但是只靠奇亚籽减肥，可能会造成营养摄入不足。减肥的同时，还需要注意适当的补充营养，预防营养不良。
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