Q一个月只吃馒头能瘦吗
2020-05-18
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一个月只吃馒头能瘦吗
A
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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医生回答：
一个月只吃馒头不一定能变瘦。因为馒头是由面粉和面后发酵加工制作而成，其中所含的热量极高，是一种非常能引起发胖的主食。因为吃馒头能保证供应人体的热量及需求，所以依靠吃馒头变瘦很难做到。如果要想变瘦，除了控制食物的摄入量，要调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜、少吃馒头和主食以及其他高热量的食物，才能起到减肥效果，从而变瘦。
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