Q一天只吃一个红薯一个月能瘦多少 2020-05-17
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一天只吃一个红薯一个月能瘦多少

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

一天只吃一个红薯并不能确定一个月可以瘦多少,一般需要根据身体肥胖的严重程度,以及运动量大小等等综合因素而定。每天只吃一个红薯,一般可以起到减肥的效果。红薯含热量是比较低的,并且含有丰富的纤维素,能够增加饱腹感,也有助于促进体内废物的排出,但红薯含糖分也是比较高的,若是摄入过量,还有可能会造成高血糖,因此需要注意饮食合理搭配。

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