Q吃米饭和青菜一个月会瘦吗
2020-05-17
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吃米饭和青菜一个月会瘦吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
吃米饭和青菜一个月会瘦。如果能坚持吃米饭和青菜，一个月能瘦。因为米饭和青菜中所含的热量和糖分较低，食用后一般不会增加体内油脂含量及脂肪含量。而且以米饭是主食中热量较低的食物，减肥的时候可以食用。青菜中富含维生素和纤维素，进食后可补充人体必须维生素及微量元素。如果能坚持一个月只吃米饭和青菜，一般都能瘦下来。
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