来月经跑步会引起痛经吗
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来月经跑步有可能会引起痛经,经期不建议跑步,跑步属于剧烈运动,可能会出现月经量增多或痛经的情况,会对身体造成一定影响。
在月经期间要注意多休息,防止过度劳累,可以适当慢跑,对于身体并不会产生太大影响。
平时要保证有足够睡眠时间,尽量减少长时间熬夜,并且还要减少吃一些难以消化或辛辣刺激性食物。
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