来月经了可不可以跑步

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Q来月经了可不可以跑步 女 2019-02-13

描述：

已经坚持每晚跑步一个星期了，可是今天大姨妈来了，觉得有点不舒服，请问这时候还能跑步吗？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

经期不适合从事剧烈运动，因此不建议来大姨妈的时候去跑步，来大姨妈的时候会有食欲下降，痛经等状况，需要视情况而定，采取合理的方法来调理，经期从事剧烈活动，如跑步，会引起经量增多，经期延长，会加重感染现象，以免造成一些妇科炎症，要注意做好清洁工作，经常的更换卫生巾，大量运动出现大量排汗，容易导致受风或寒凉，会引起宫寒，宫寒会引起月经改变、痛经、不孕的情况发生，如果经期想做运动，可以散步、慢走或者适当的练习瑜伽。