经期出现小腹疼痛不可以跑步，即使是没有小腹部疼痛，也不可以跑步，主要是因为跑步属于剧烈运动。
剧烈运动之后，会导致子宫平滑肌收缩，有可能会使月经血发生逆流，也就是月经血顺着输卵管而进入到盆腔，严重的可能会导致子宫内膜异位症的症状出现，会出现进行性加重的痛经，并且，还可能会引起不孕、不育，所以在月经期不可以跑步。
另外，在经期出现小腹部疼痛，有可能是痛经所引起的，建议适当给予休息，并且必要的时候做下腹部的热敷，是月经血排出得更顺畅，减少小腹部疼痛。另外，如果小腹部疼痛，伴有大便次数增多，有可能是肠道的炎症引起的，必要的时候去医院检查处理。