维生素C和维生素E什么时候吃最好呢?

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Q维生素C和维生素E什么时候吃最好呢? 女 2019-02-10

描述：

女人年龄大了身体内的雌性激素逐渐消失，就会出现衰老的迹象。需要补充营养物质了，现在的化妆品种类很多，朋友建议说不如吃些有营养的保健食品保养容颜，那我们常用的维生素C和维生素E何时吃最好呢?

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

你好，维生素C和维生素E可以选择在饭前吃，有利于身体的吸收，或者可以选在早上起床后服用，维生素C和维生素E可以起到一定的保健作用，建议平时有一个良好健康的生活饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持适量的运动。清淡营养饮食。维生素C和维生素E,对身体起到一定的保健作用,可以改为一天一次,即使一下子停掉,对身体也没有什么影响,钙片和维生素是一样的道理,都是保健品.，VE长期服用不好哦，但是可以一下就停掉，没有必要慢慢的停.VE最好是晚上吃，VC什么时刻吃都可以的！钙片也一样，什么时候吃都可以，想停的时候直接不吃就好了。