维生素e建议在饭后半个小时到一个小时内服用。天然的维生素e有美容以及延缓衰老的效果,皮肤干燥或者皮肤过敏者还可以用维生素e来护理,可以把维生素e胶囊扎破,然后均匀的涂抹在脸部。如果患者患有便秘的情况下,需要选择在餐前服用维生素e,这样有利于通便。
临床上普通成人使用维生素e的日常用量一般是口服每天1-3次,每次10-100毫克,维生素e最好通过食补。在我们日常的生活中,食物中补充植物油以及绿叶蔬菜、动物肝脏、豆类、蛋黄类、瓜果类、瘦肉类以及花生,它们都含有维生素e,如果特别需要补充的情况下,应在医生指导下进行服药。
相关语音
维生素c和维生素e怎么吃最好
维生素C和维生素E,一般建议空腹吃比较好,并且一般选择早饭前半小时进行服用,能起
维生素e什么时候吃好
维生素E有助于医疗美容,还能提高生育能力,临床中多建议在饭后半小时左右服用效果最
维生素e可以长期吃吗
维生素e用于抗衰老,预防习惯性流产,先兆流产,究竟期综合症等也可以用于肌萎缩肌
吃什么有助补充维生素e
在平时生活中有很多食物都含有维生素。可以为人体补充维生素e。比如果蔬、坚果、瘦肉