维生素E有助于医疗美容，还能提高生育能力，临床中多建议在饭后半小时左右服用效果最好，因为此时进食的食物消化的差不多，维生素E停留在小肠的时间会比较长，有利于吸收，每天服用维生素E的时候都尽量保持在同一个时间，这样可以使两次服用的间隔是24小时。
值得注意的是服用维生素E的含量不能太高，太高会危害身体健康，维生素E需要避光保存，避免出现变质的现象，维生素E与阿司匹林、维生素K、洋地黄、新霉素、雌激素不能同时服用，会出现不良反应危害身体健康。