维生素c和e什么时候吃最好？

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Q维生素c和e什么时候吃最好？ 男 2019-04-30

描述：

最近儿子刚刚做了阑尾切除手术，医生说让补充点维生素c和e。想知道维生素c和e什么时候吃最好？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素c具有促进伤口愈合，延缓皮肤衰老以及促进钙铁吸收的作用；而维生素e可以促进细胞合成，对手术后的恢复都是非常有利的。维生素C以及e最好分开服用。维生素c具有水溶性，空腹吃最佳；维生素e脂溶性，饭后半小时吃最佳。不管是补充维生素c还是e，都要注意适量，不可过多，否则对自身健康会产生副作用。建议术后多注意一下自己的饮食，饮食清淡，戒烟戒酒，不吃辛辣刺激及生冷的食物的要注意少吃含糖量高的食物和水果等。多喝温开水，不熬夜。