Q吃红枣能缓解便秘吗
男 2021-05-08
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我便秘的情况变得越来越严重了，这几天老婆在煮粥的时候总会放出一些红枣，吃红枣能缓解便秘吗？
A
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李雅君 消化内科
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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
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医生回答：
吃红枣一般可以缓解便秘。
因为红枣当中含有的膳食纤维和维生素C是比较丰富的，适量的吃一些红枣可以使胃肠蠕动增加，有助于改善便秘。但是红枣当中含有的糖分是比较高的，并且属于温性的食物，如果有过量吃的情况，可能会造成身体上火，容易使便秘的情况变得更加严重，吃红枣的时候还需要注意适量。
日常可以吃一些其他的食物来改善便秘，比如菠菜和火龙果。
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