其实红枣是日常生活中非常常见的一种食材，当然红枣也是一种药食两用的一种中药。在中药里面红枣就具有补气、养血、健脾胃、调和药性的作用。在临床上是非常常用的，所以吃红枣能不能补气血？是可以的。但是，如果是气血两亏的女性，想单纯通过红枣去补气血，这个力量是过于微弱了。
比如本来就月经量少，脸色比较萎黄，然后晚上睡眠不好等等。这种情况下，单用红枣是不行的，可能要配合中药上的补气养血的药方，比如当归补血汤，主要成分是黄芪和当归。当然还有女性补血非常有名的方，叫四物汤。主要有四种药组成，比如有当归、川芎、熟地、白芍这四味药，这就是非常好的女性补气血的方子。
所以如果是气血两亏的女性，单纯用红枣过于单一，不能起到非常好的补气养血的作用，必须要辅助中医里补气血的。除了红枣以外，枸杞、桂圆这些食材也是平时非常好的一种补气血方法。
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