吃什么蔬菜可以去斑

搜索

首页视频语音问答疾病

Q吃什么蔬菜可以去斑 女 2020-04-09

描述：

年纪大了，脸上开始长斑，请问吃什么蔬菜可以去除斑点？

: 刘加宁消化内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

去斑可以多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以有效地清除体内的自由基，美白皮肤，淡化色斑。平常可以多吃苹果，葡萄，猕猴桃，橙子，樱桃，胡萝卜，西红柿，木瓜，榴莲等，每天保持好的生活作息规律，不要熬夜，避免紧张情绪和压力，保持乐观开朗的情绪，适当的运动，促进血液循环，少喝碳酸饮料，不要抽烟喝酒。