Q晚上睡觉多梦怎么改善 2021-01-15
描述:

我最近这些天总是出现睡觉多梦的现象,所以想进行改善,但不知道怎么做,晚上睡觉多梦怎么改善?

A
李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

晚上睡觉多梦通常可以避免长期饮酒和过度熬夜进行改善,也可以避免在睡觉前喝浓茶或者咖啡等饮品进行缓解,而且也可以少参加兴奋性的活动。若是效果不明显,还可以在专业医生的指导下服用助眠类的药物进行治疗。
晚上睡觉多梦多数是由于白天过度劳累引起的,还可能是植物神经紊乱的原因,另外和睡前做剧烈运动也有一定的关系。

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