晚上睡觉多梦怎么调理

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Q晚上睡觉多梦怎么调理 女 2021-01-14

描述：

我这两天因为经常照顾宝宝的原因，总是在晚上睡觉的时候出现多梦的现象，晚上睡觉多梦怎么调理？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

晚上睡觉多梦通常可以用热水泡脚或者喝一杯热牛奶进行改善，有助于提高睡眠的质量。若是效果不明显，也可以在专业医生的指导下服用安神补脑液进行治疗。
晚上睡觉多梦多数是由于白天过度疲劳造成的，也可能是出出现了神经衰弱的原因，还可能是情绪过度紧张的原因。
在日常生活中一定要养成良好的作息习惯，避免长期熬夜。