Q晚上总是失眠睡不着怎么办? 2020-03-25
描述:

我最近晚上经常失眠,总是想着过去,也担心很多事情,怕自己生病,怕家人生病,想工作,晚上总是失眠睡不着怎么办?

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

晚上总是失眠睡不着,这是焦虑症的表现,会造成你思维混乱,心情沮丧。从而导致非常颓废,进而影响睡眠。如果你想解决这个问题,你需要改变自己。解除心中的结,敢于打破常规,学会谈论减压或心理咨询。你也可以多交朋友,与他们谈论你的烦恼。

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