睡不着失眠该怎么办
发布时间: 2020-08-03
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睡不着失眠要查找引起睡不着、失眠的原因。如果是环境因素所造成的，比如环境过度嘈杂、过度明亮或者是过冷、过热，这样会使躯体感到不舒服，就会影响睡眠。改善这些环境因素，环境因素改善了，睡眠就好了。
第二个，要看一下是不是由于躯体上的疾病所造成的，比如关节疼痛、咳嗽、喘息，包括起夜上厕所、头痛、肌肉痉挛等，都会影响到夜间睡眠。服用某些药物对症治疗，使躯体疾病得到良好治疗，失眠现象也都能够迎刃而解。第三个，要看一下是不是有一些心理上的因素，最多见就是焦虑问题和抑郁问题，都会引起睡眠不佳。可以就诊于神经内科，进行焦虑自评量表、抑郁自评量表、简明精神量表以及日常行为能力量表等量表的评估。
当发现有焦虑状态或者抑郁状态时，进行抗焦虑、抗抑郁治疗，失眠现象也能得到良好地控制。所以引起失眠的原因是非常多的，不建议患者盲目地服用助眠药物，还是应该先寻找病因，病因治疗才最关键。
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