早上吃鸡蛋面包会胖吗

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Q早上吃鸡蛋面包会胖吗 女 2021-06-13

描述：

我今年24岁了，我最近正在减肥，我早上比较喜欢吃鸡蛋和面包，请问早上吃鸡蛋面包会胖吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

早上吃鸡蛋面包不会胖。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、胆固醇以及脂肪，面包含有丰富的碳水化合物，早上吃鸡蛋和面包，营养摄入比较全面，鸡蛋和面包可以作为减肥时的早餐。
减肥的方法比较多，建议选择合适、健康的方法，尽量不要节食、吃减肥药。减肥期间的饮食和运动比较重要，饮食要清淡些，少吃油腻的食物，每周可以保持3-4次运动。