增胖早上可以适当地吃油条、豆浆。因为油条属于油炸食物，热量比较高，会在体内转化成脂肪，从而增加体重。但是不能长期大量地食用，会对身体健康造成一定的影响。
其次，早上也可以吃面条来增胖，健康又有营养。面条属于精细面粉做成的，碳水化合物含量比较高，能够在一定程度上增加体重。此外，增胖早上还可以吃蛋糕、面包等。因为这些食物热量比较高，蛋糕中的奶油糖分也比较高，可以增胖。
如果要增加体重，建议食用健康的食物。