Q普拉提能减肥减脂肪吗 2020-05-26
描述:

普拉提能减肥减脂肪吗

A
赵月霞 普通内科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

普拉提是可以减肥减脂肪的,普拉提锻炼的每个动作都要根据自身的情况来决定,而且需要长期坚持才能达到减肥效果。在进行普拉提锻炼的时候,最好能再配合一些其他的运动。比如跑步跳绳,可以先进行跑步跳绳,30分钟以后再进行普拉提锻炼,这样能够让体内的脂肪更快燃烧。普拉提锻炼后适当对肌肉进行按摩,能够缓解肌肉紧张。

相关问答