Q饭后走一走能减肥吗
2020-05-20
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饭后走一走能减肥吗
A
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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医生回答：
饭后走一走能减肥的。在每天饭后坚持半个小时的快走，可以达到减肥瘦身的作用，快走可以很好的消耗身体的热量，而且也属于有氧运动，能够很好的帮助，身体减轻压力。但是在饭后不要立刻进行体育锻炼，有可能会造成胃下垂的情况，最好在饭后半个小时再进行相应的锻炼，平时一定要注意少食多餐的原则，避免暴饮暴食、狼吞虎咽。
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