Q饭后走20分钟能减肥吗 2020-05-19
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饭后走20分钟能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

饭后走20分钟是可以减肥的,饭后行走有助于加快消化系统的蠕动,增加能量消耗,使脂肪不在腹部、腿部等位置沉积,进而达到减肥的目的,但是需要注意走路的时机,一定要在饭后半小时之后再进行运动,如果吃完饭就开始走路,很有可能会导致胃下垂,并且对于那些本身就有消化系统基础疾病的人群来说,也有可能会导致胃痉挛、胃肠应激综合症等问题。

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