什么蔬菜能缓解便秘

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Q什么蔬菜能缓解便秘 女 2021-05-20

描述：

最近我便秘的现象非常严重，平时不太喜欢吃菜，妈妈总是说我应该多吃一点菜，请问医生，什么蔬菜能缓解便秘？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

出现便秘的症状，平时要吃一些纤维含量丰富的蔬菜，比如芹菜、红薯、芋头、白萝卜、西兰花、菠菜等，都具有缓解便秘的作用。
除了蔬菜以外，平时也可以多吃一些新鲜的水果，比如香蕉、苹果等，对于便秘也有一定的帮助作用。
如果便秘的症状比较严重，也可以服用复方芦荟胶囊进行调理。另外，使用开塞露也能够缓解便秘，平时也要多喝一些温开水。