喝什么果汁能改善便秘

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Q喝什么果汁能改善便秘 女 2021-08-29

描述：

因为我总是会有便秘的情况，所以我就想喝一些果汁进行改善，请问一下喝什么果汁能改善便秘？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

一般喝猕猴桃汁以及苹果汁和火龙果汁能够改善便秘，另外也可以适当吃些水果以及蔬菜，通常可以促进肠胃蠕动，还有助于改善便秘的症状。
如果有便秘的情况，多数是因为肠胃蠕动力不足所引发的，还有可能是不良的饮食结构所导致的，和不良的排便习惯也有关系。
平时还要严格控制饮食，尽量避免吃一些不易消化以及辛辣和刺激性的东西。