喝什么果汁能缓解便秘

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Q喝什么果汁能缓解便秘 女 2021-05-02

描述：

我患上便秘已经有好长一段时间了，现在想通过喝果汁的方法来缓解，我想了解一下喝什么果汁能缓解便秘呢？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

出现便秘情况时，可以用芦荟和水果榨成果汁喝，可以起到促进排便的作用，比如用芦荟和香蕉榨汁或者是用芦荟和火龙果、苹果等都可以榨汁，对缓解便秘都有作用。
相对来说，想要缓解便秘症状，吃水果要比喝果汁效果更好，因为水果中膳食纤维比较高，果汁含量比较少。
所以也可以通过吃水果来缓解便秘，像香蕉、火龙果、无花果等。