老人吃水果可以辅助治疗便秘,水果富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,促进排便,这类水果有苹果、猕猴桃、火龙果、香蕉、梨、橙子等。
老人便秘除了吃水果,还要多吃新鲜蔬菜,如芹菜、菠菜、白菜,多吃粗粮玉米、小米等。老人便秘还要注意多喝水或者适量喝一些蜂蜜水、酸奶,有助于缓解便秘的症状。
老人便秘还要注意养成定时排便的习惯,如果没有便意,也需要定时排便,这样可以形成排便反射,缓解便秘的症状。老人便秘还要加强运动锻炼,常做腹部按摩。
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便秘吃什么可以改善
便秘患者可以吃润肠通便的食物,比如地瓜、香蕉、芹菜、黑芝麻、酸奶、蜂蜜,这些食物
便秘吃什么改善
便秘的患者吃含有膳食纤维类的食物,必要时配合药物来改善便秘的症状。经常出现便秘
老人便秘了好几天吃什么
老人便秘了好几天,首先需要在饮食上进行调整。老人可以吃一些含纤维素高的食物,特别
如何改善便秘
改善便秘首先就是纠正不良的习惯,避免发生疲劳熬夜的情况。另外,就是注意循序渐进地