老人便秘了好几天，首先需要在饮食上进行调整。老人可以吃一些含纤维素高的食物，特别是一些高纤维素的水果和蔬菜，比如苹果、熟香蕉、鸭梨、蓝莓、大白菜、白萝卜都是比较理想的食品。
另外，也提倡老人多喝水，多喝水可以有效地给粪便补充水分，有利于粪便的通行，并且有利于粪便的排出，改善便秘的症状。
对于一些便秘较为严重的，也提倡患者适当地吃一些润肠通便的药物，比如麻仁丸，或者是吃一些渗透性的泻剂，比如乳果糖口服液、聚乙二醇4000散剂等药物，相对也都比较安全。还可以考虑吃一些肠道益生菌调理一下肠道的菌群，也有利于改善老人便秘的情况。