Q减肥的时候要适当的大吃大喝 2020-05-21
描述:

减肥的时候要适当的大吃大喝

A
潘宇 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间是不建议大吃大喝的。因为减肥主要是通过控制摄入的热量,保证消耗的热量大于摄入来起到一定的功效,而大吃大喝势必会摄入较多的热量,偶尔一次影响不是很大,但是长此以往很容易会导致体重反弹,比减肥之前更重,虽然不建议过分节食,但是也要注意严格控制高热量类食物的摄入。建议引起重视,运动减肥期间保证合理的饮食搭配。

相关问答