Q减肥期可以大吃大喝一顿吗
2020-05-23
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减肥期可以大吃大喝一顿吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间最好不要大吃大喝一顿。减肥期间需要控制自己的饮食，尤其避免摄入脂肪、糖含量过高的食物，否则会影响到减肥效果。而大吃大喝会导致体内热量蓄积过多，尤其是在大吃大喝完之后不进行运动，摄入体内的热量就会转化为脂肪，这样不仅会影响到减肥效果，甚至还会导致身体发胖。减肥期间一旦存在有大吃大喝，就应相应的增加运动量，以消耗体内热量。
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