Q减肥的时候晚上能吃全麦面包吗
2020-05-21
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减肥的时候晚上能吃全麦面包吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥的时候晚上能吃全麦面包。全麦面包主要由全麦粉发酵加工制作而成，全麦粉比普通面粉增加了小麦糠的成份，小麦糠中含有丰富的纤维素，食用后能有效调理胃肠道功能、促进胃肠道蠕动、有效改善便秘症状、促进肠道排毒，是一种健康的食物，因此减肥的时候晚上可以吃全麦面包。减肥的时候晚上尽量食用一些低脂、低蛋白食物，才能有助于减肥。
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