Q减肥晚上吃两片全麦面包可以吗
2020-05-20
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减肥晚上吃两片全麦面包可以吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥晚上吃两片全麦面包可以，全麦面包是一种粗纤维的食物，适当的吃一些可以起到减肥的效果，但是一次性不易吃太多，减肥的时候还要做一些体育锻炼，每次锻炼的时候要在30分钟以上，能够把身体内的脂肪燃烧。减肥的时候饮食方面要以多样化为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，可以多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，能够起到润肠通便的效果。
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