肥胖人群吃艾馍可以减肥吗

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Q肥胖人群吃艾馍可以减肥吗 2020-05-11

描述：

肥胖人群吃艾馍可以减肥吗

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

艾馍并起不到减肥的功效，但是艾馍是属于低脂肪的食物，比较适合减肥的人吃。想要减肥首先就要多运动，平时多参加游泳，跑步，骑单车等有氧运动，能够有效的消耗全身的热量，然后脂肪，可以起到不错的减肥效果。饮食上要注意忌口，不要吃高脂肪，高糖分，高热量，控制身体总热量。减肥是一个漫长的过程，需要长期的坚持才会有不错的效果。