晚饭一个苹果可以减肥吗

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Q晚饭一个苹果可以减肥吗 女 2021-06-06

描述：

我这几天都没有吃晚饭，晚上只吃一个苹果，请问一下专业的医生，晚饭一个苹果可以减肥吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

如果晚上不吃主食，只吃一个苹果，是可以达到减肥目的的。但是还需要结合日常运动，来更好的促进减肥的效果。
苹果不仅味道酸甜，而且还富含丰富的果胶、纤维素和维生素，营养比较全面。但是如果长期晚饭都只是吃一个苹果，很容易导致免疫力下降，久而久之还容易诱发低血糖。
因此，最好通过健康科学的方式进行减肥，可以少吃一些主食，但要保证营养均衡。