Q晚饭后吃个苹果减肥吗 2021-06-10
描述:

我的身体肥胖了很多,我想要在吃完饭后吃个苹果进行减肥,问一下晚饭后吃个苹果减肥吗?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

晚饭后吃个苹果并不能起到减肥的效果,一般可以通过运动锻炼以及改善饮食的方法进行减肥。
如果身体比较肥胖,多数是由于经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引起的,还有可能是因为缺乏运动锻炼的原因,吃晚饭后吃苹果通常可以促进促进食物消化吸收,还有助于改善便秘的症状,但是并不能起到减肥的效果。
在减肥期间还要改善饮食结构,并且还要改善不良的生活作息。

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