吃完饭后体重会增加吗

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Q吃完饭后体重会增加吗 男 2021-06-10

描述：

今天吃饭的时候听老婆说吃完饭以后身体的重量会有增加的现象，吃完饭后体重会增加吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

吃完饭后体重会增加。
吃完饭以后由于胃部增加了食物，通常会让身体的体重有所增加，饭后增加的体重通常会逐渐恢复，所以通常并不需要过多担心。想要让身体的体重维持原状或是减轻，建议每天保持一个小时的有氧运动进行锻炼，并且要保持规律的作息时间，还有在吃饭的时候要减少高脂肪的摄入。
在日常生活中可以多吃些富含维生素的水果蔬菜。