吃完饭后想要有助于消化需要适当的运动。在吃饭的时候不能够暴饮暴食，要细嚼慢咽，而且也一定要注意吃饭的量，以免吃得过多，增加胃肠道负担，出现胃部不适症状。
另外，在饭后20分钟以后也可以对腹部进行顺时针按摩，帮助消化或者是适当的食用一些帮助消化的食物。
如果患者存在消化不良或者是胃肠道疾病时，也可以服用一些健胃消食的药物进行治疗。吃完饭后帮助消化的措施比较多，但是吃完饭后不能够立即进行助消化措施，以免对胃部增加负担导致相反作用出现。