吃完饭后立即喝水好吗

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Q吃完饭后立即喝水好吗 女 2021-07-09

描述：

我才刚刚吃了饭，感觉特别的想喝水，不知道会不会有不良影响，想知道吃完饭后立即喝水好吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

吃完饭后立即喝水不好。
刚吃完饭后食物正处于消化吸收当中，如果马上喝水，会稀释胃液，对食物的消化吸收会造成影响，容易导致消化不良，也会使得食物当中的营养成分流失，还会加重胃肠道负担，长期如此对身体健康不利。
建议吃完饭后半小时之后再喝水或者是吃水果，对身体健康会比较好。吃完饭之后除了不能马上喝水或者是吃水果，也要避免做运动。