减肥生抽可以吃吗

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Q减肥生抽可以吃吗 2020-05-15

描述：

减肥生抽可以吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃生抽，没有什么太大影响。减肥期间不要吃糖分过高以及脂肪过高的食物，多选择清淡饮食，可多吃一些粗粮，能够增加饱腹感。每顿饭最好控制在七分饱左右，不要吃太饱，而且吃完饭后的半个小时可适当的进行慢走或跑步，能够帮助消耗掉热量，可以避免体内脂肪的形成。日常要戒掉不良的饮食习惯，少吃零食，禁止吃夜宵。