Q吃生抽还是老抽,比较有减肥效果? 2020-06-07
描述:

减肥吃生抽还是老抽

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

生抽和老抽在减肥时都是可以吃的。生抽和老抽都是属于调味品,其中的营养成分比较接近,热量也是相同的,因此在减肥期间吃效果是一样的。在减肥期间煮东西可以减少加入生抽或者老抽,这样不仅可以减少身体的钠含量,而且不会提示积蓄更多的热量,减肥期间应该注意自己的饮食结构,避免吃肥肉和甜食,一些热量比较高的食物可能会对减肥造成影响。

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