节食减肥恢复饮食反弹多少斤

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Q节食减肥恢复饮食反弹多少斤 2020-05-24

描述：

节食减肥恢复饮食反弹多少斤

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

节食减肥恢复饮食会反弹2-8斤。恢复的时候要是慢慢来，一点一点的增加平时饮食的数量，反弹的斤数就会少一些，比如2斤到3斤。要是在恢复饮食之后就一直暴饮暴食，不注意饮食的规律，就会反弹的斤数多一些，比如6斤到8斤。所以节食减肥恢复饮食会反弹2-8斤。节食减肥就是平时通过少吃一点东西，用来减少人体需要吸收的热量，达到减少身体脂肪增加的速度，从而起到减肥的效果。