减肥反弹一般有两大因素。
第一个因素就是减肥的方式并不健康,如果采用极度节食或者不健康的饮食控制的方式,那么身体的基础代谢率就会降低,除了减肥效果差之外,一旦恢复正餐,就容易出现减肥反弹这样的结局。
另外减肥反弹最重要的原因就是饮食不能合理控制,如果在健康的饮食控制、适量运动已经将体重降至标准体重之后,再次进食高热量食物,比如吃肯德基、麦当劳、含糖饮料以及炸鸡块等等,长期以往就会再次恢复肥胖的体质,出现减肥反弹的情况。
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