节食减肥反弹了10斤怎么办

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Q节食减肥反弹了10斤怎么办 2020-05-19

描述：

节食减肥反弹了10斤怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

节食减肥反弹了10斤的话，建议换种减肥方式，运动减肥是非常健康且有效的减肥方式。节食减肥只是会短时间的达到减肥的效果，但是反弹的几率是很高的。不是所有的人都适合节食减肥这种减肥方式的，既然在节食减肥反弹了，就说明自身的身体状况不适合这种减肥方式，所以说还是趁早换一种减肥方式吧。比如说瑜伽减肥、针灸减肥、经络减肥等，都是比较健康，反弹几率也比较低的减肥方式。