Q减肥可以吃红烧海鲜吗
2020-05-19
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减肥可以吃红烧海鲜吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥不可以吃红烧海鲜，对于红烧海鲜里面的热量比较高，这样对于减肥会造成一定的阻碍作用。在减肥期间可以吃海鲜，但是在吃海鲜的时候，选择的烹饪过程最好是以清淡的为主，如采取白水煮海鲜的方法。在这期间饮食方面要有一定的控制，一日三餐要有规律，对于油腻性的食物要少吃，还要注意，不能暴饮暴食，选择细嚼慢咽地进行饮食。
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