Q减肥可以吃红烧鸡腿吗
2020-05-21
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减肥可以吃红烧鸡腿吗
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间的患者还是尽量避免吃红烧鸡腿比较好。因为红烧鸡腿里面的热量比较高，吃一个红烧鸡腿的热量，基本上等于好几碗大米热量。如果在减肥期间摄入的热量过多，这些热量就会转化成脂肪。如果在体内堆积就会导致患者体重增加。减肥期间应避免吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，同时还需要配合大量的运动，而且每天运动量应足够30分钟以上。
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