Q适合高血压人6种运动 2020-04-17
描述:

适合高血压人6种运动

A
高秋 心血管内科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宜兴市人民医院 三级甲等
医生回答:

健康的生活方式和饮食习惯对于控制高血压是非常重要的。适合高血压的运动方式主要有:慢走,打太极拳,骑自行车,游泳,瑜伽,爬楼梯等。另外高血压患者也可以跳广场舞,不过要选择动作舒缓一些的舞蹈。像登山,徒步也是比较不错的健身方法。这些运动方式要根据个人的喜好以及个人的身体情况来合理选择。另外高血压患者平时也不要进食比较油腻的食物,要戒烟限酒。

相关问答