高血压适合进行什么运动？

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Q高血压适合进行什么运动？ 男 2020-12-12

描述：

我一直就有高血压的情况，最近正在吃药进行调理，但是我想要适当的参加一些运动，高血压患者适合进行什么运动？

: 李建飞心血管内科去问诊

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副主任医师 内蒙古自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适合高血压病人的运动，主要是进行有氧运动，比如打太极拳、打乒乓球、慢走、游泳、打羽毛球、瑜伽等运动，每天进行一定量的有氧运动，对稳定血压有好处。
除了口服降压药以及适当运动锻炼以外，平时饮食习惯和生活习惯也是很重要的，必须要低盐低脂饮食，一天不要超过三克盐，避免辛辣油腻食物，戒烟戒酒，定期监测血压。