高血压能进行什么运动？

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Q高血压能进行什么运动？ 男 2019-03-30

描述：

朋友是个运动达人，可是前段时间被诊出得了高血压，所以想问问高血压能进行什么运动？

: 吕正金中医内科去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

一般情况下高血压的诱因多为遗传因素、精神和环境因素、生活习惯因素引起，高血压患者适合做一些有氧运动，有氧运动有助于高血压患者血压调节，缓解高血压症状，就像太极拳这类有氧运动适用于各种高血压患者，平时也可适量竞走，但是不宜过久，另外散步对于高血压患者来说也有很好的效果，切记不要剧烈运动，容易引起高血压反弹，一般来说，可在早晨黄昏临睡前进行慢走，每天1~2次就可以。同时定期复查，让专业医生对血压升高的情况进行判断。