通过运动锻炼的方式可以降低高血压患者的血压的，因为运动锻炼可以改善外周血管的阻力、调节血管神经功能、减轻体重等，这些因素都可以使血压降低。
需要注意的是高血压患者，在采取运动锻炼的时候，要在血压控制比较好的情况下进行。而且不能做剧烈运动，因为剧烈运动可能会使血压骤然升高，而引起高血压的并发症。
高血压患者应该做一些有氧运动，比如快步走、慢跑、太极、游泳等。而且运动时间最好选择下午4点左右或晚饭后进行，因为高血压患者晨起的时候血压处于一天当中的最高峰，晨起运动锻炼有可能使血压明显升高。